У Лионеля Месси тренировка в «Интер Майами» давно перестала быть просто клубной обязанностью. В 2026 году она превратилась в отдельный проект с личным тренером, дополнительными сессиями и жесткой дисциплиной. Капитан аргентинской сборной готовится к чемпионату мира так, будто ему снова двадцать пять.
Как тренируется Месси на самом деле? Ответ складывается из нескольких частей: клубный график, персональная программа с Родриго Де Паулем и бытовые привычки, которые поддерживают форму круглый год.
Распорядок дня: семья, школа, тренировка
Утро Лионеля Месси начинается не с разминки, а с семьи. Он просыпается около семи, завтракает с женой Антонелой Роккуццо и тремя сыновьями. Главная задача – отвезти детей в школу. Только после этого аргентинец едет на базу «Интер Майами».
К часу дня он уже дома. Обед, короткий отдых, иногда сериал. А в три часа – снова за руль: нужно забрать Тьяго и Матео из школы и отвезти их на тренировки. По словам самого Месси, дети растут на футболе, и такое совмещение его устраивает.
Клубный режим и двойная нагрузка
Обычная неделя в «Интер Майами» – это занятия с понедельника по субботу. Воскресенье – восстановление. Но с весны 2026 года расписание изменилось.
Родриго Де Пауль, партнер Месси и по клубу, и по сборной, рассказал, что они взяли двойные тренировки. «Мы предложили себе двойную смену, у нас есть свой тренер, и мы выкладываемся по полной», – приводит его слова FOX Sports.
Эта программа действует уже несколько месяцев. Цель – подойти к ЧМ-2026 в оптимальной форме. Месси пока не подтвердил участие в турнире, но тренируется так, будто решение уже принято.
Обычный клубный день выглядит так:
- Утро: разминка, работа с мячом, тактические упражнения.
- Полдень: обед с командой, короткий перерыв.
- Вторая половина дня: игровые серии, отработка ударов, физическая подготовка.
- Дополнительно: вторая сессия с личным тренером.
Питание и восстановление: режим без алкоголя
Секрет долголетия Месси – не только в футбольных упражнениях. Антонела Роккуццо в интервью Elle описывала домашний уклад так: никакого алкоголя, никакого курения, только органические продукты.
«Из-за работы мой муж постоянно на диете. Мы питаемся здоровой пищей. Спорт, правильное питание и ментальное здоровье – это наш образ жизни», – сказала она.
При этом сам Месси признавался, что из алкоголя предпочитает вино, но в повседневной жизни пара придерживается полного отказа.
Тренировки у Месси в Майами – это не только работа на поле. Это распорядок, где семья, восстановление и двойная нагрузка складываются в единую систему. В тридцать восемь лет он продолжает играть на высоком уровне не вопреки возрасту, а благодаря тому, что каждый день подчинен одной цели.
FAQ
Сколько раз в неделю тренируется Месси?
Клубные тренировки «Интер Майами» проходят с понедельника по субботу. Воскресенье – выходной, но в 2026 году к этому добавились двойные сессии с личным тренером.
Правда ли, что Месси взял двойные тренировки?
Да, об этом рассказал Родриго Де Пауль в мае 2026 года. Они с Месси занимаются по отдельной программе сверх клубных обязанностей, чтобы подойти к чемпионату мира в лучшей форме.
Что Месси делает после клубной тренировки?
Возвращается домой, обедает с женой, отдыхает. В три часа дня забирает детей из школы и везет их на тренировки.
Пьет ли Месси алкоголь?
По словам Антонелы Роккуццо, нет. В их семье не употребляют алкоголь и не курят.
